prawidlowa waga

Nastąpiła mała pomyłka. Prawidłowa waga to 73kg. Biceps 41, klatka piersiowa 109 (wyciskanie 160kg).

Mam 26 lat. 53 kilo to nie anoreksja. Z moją budową ciała to prawidłowa waga. Ważyłam tyle 5 lat temu i raczej do najszczuplejszych nie należałam :)

"Remi dlaczego twierdzisz ze dlugo teraz zostane na tej wadze? Apropo właśnie wagi. Masa ciała różni się po roku o ok. 8-9kg w moim przypadku." Wiadomo coś tam pójdziesz, ale poprostu miałeś wtedy niedowage. Nasza prawidłowa waga to właśnie w okolicach 80kg. Ciężko będzie Ci teraz dobić więcej.

Według BMI prawidłowa waga przy moim wzroście powinna wynosić średnio 70 kg. Skoro radzicie zredukować jeszcze wagę to może wstrzymam się z treningami, a póki co pozostawię biegi? Ogólnie hantle mam po 15 kg, natomiast ćwiczę przy ciężarze po 5 kg. Może na początek za mało? Z powodu pracy mam ograniczony czas z wyjściem do siłowni, dlatego w domu [...]

Co za bzdury, z tych rachunków wynika, że powinienem przy wzroście 190 cm ważyć 81 kilogramów. Prawidłowa waga przy moim wzroście waha się w okolicach (granica z niedowagą)90-110(granica z nadwagą).

MOIM zdaniem nie ma tu żadnej wady postawy. Jak robisz martwy? Tzn. jaki chwyt stosujesz. Stosowanie przechwytu może prowadzić do nierównomiernego rozwijania się mięśni pleców. Jeśli tak to zacznij robić nachwytem. Co więcej zawsze sylwetka KAŻDEGO człowieka jest mniej lub bardziej asymetryczna i nie ma w tym nic złego. Może nie masz niedowagi, [...]

no wiesz przed ciążą ważyłam 56kg i to moja prawidłowa waga teraz czuje sie strasznie gruba co potwierdza moj mąż co do miesni to fakt jakoś ich nie mam teraz mam do cwiczen wiosła ab swing stepper i dzis zamowiłam sobie ab racet czy jakos tak takie niebieskie do brzuszków bo postanowiłam sie za siebie wziąść bo az mi sie ryczec chce ze tak [...]

powiem ci jak w pewnym wieku który ty już masz liczyć niedowagę i nadwagę od swego wzrostu odejmij 100 np.190 - 100= 90 to jest twoja prawidłowa waga ty masz 10 kg niedowagi przytyj to dychę bez koksu a będziesz miał te 40 moze ale nie koks

Zwróć uwagę, że policzyłeś zapotrzebowanie dla wagi 127 kg. Twoja prawidłowa waga powinna wynosić między 80-85 kg. Myślę, że właśnie dla takiej wagi powinieneś obliczać zapotrzebowanie kaloryczne. Pamiętaj też, że to nie wartości kaloryczne grają główną rolę a raczej konkretne produkty, które spożywasz. Zrób sobie długą listę produktów [...]

A dla tych co nie wieza ze przy wzroscie 185, 69 kg miesci sie w normie to odyłam do http://www.zdrowydzien.info/index-kalkulator.html Mi wyszło Body Mass Index (BMI) 20.16 - PRAWIDŁOWA WAGA A co do tego kenijczyka to chyba cos w tym jest bo na długie dystanse mam pewne sukcesy sportowe ;].

Sprawdzilem siebie tym programikiem i u mnie wyszlo ze prawidlowa waga dla mojego wzrostu wacha sie miedzy 64 a 86 kg to lekka rozbieznosc... ja tam nie wierze takim przelicznikom. najlepiej pokazuje lustro

Dobra więc jak to rozumiem, poprawcie jak coś. -Mimo że prawidłowa waga dla mojego wzrostu to 85 śmiało mogę schodzić niżej w razie potrzeby? -kolega wspomniał o przerwie i regeneracji jak mam to rozumieć i co by to miało na celu :) ? - jakich błędów nie robić żeby nie wisiała mi na koniec skóra :)? -Schudłem w 2,5 miesiąca że 106 na 97 - [...]

Rozumiem W tej chwili nie biegam w ogóle, zacząłem jeździć na rowerku stacjonarnym, i pływać. Chcę w przez te 10 miesięcy wzmocnić na tyle kolana, żeby przetrwać za rok pierwsze 2 miesiące w szkole, a wiem że tam trzeba codziennie trochę po biegać. Także jakie preparaty brać teraz, pływając i jeżdząc na rowerze czyli praktycznie nie obciążając [...]

-Mimo że prawidłowa waga dla mojego wzrostu to 85 śmiało mogę schodzić niżej w razie potrzeby? - Tak, lustro jest najwazniejsze -kolega wspomniał o przerwie i regeneracji jak mam to rozumieć i co by to miało na celu :) ? - Regeneracja oprganizmu, redukcja nie jest zdrowa dla nas. Odpoczywasz 2-3 tygodnie na 0 dalej cwiczac, i wchodzisz znowu na [...]

hm... nie chodzilo mi dokladnie oto. W wskazniku BMI sa normy dla ludzi z niedowaga, prawidlowa waga, z nadwaga, otyloscia i takie cos szukam. A ten program jest do kitu gdyz kazdy czlowiek jest inny, a po drugie mierzy mi tylko wymiar poszczegolnych czesci ciala, a nie ciezar ciala.

Mam takie jeszcze pytanko czy słyszał może ktoś z was o takiej odżywce jak Whey Protein 50. Jeżeli tak to powiedzcie mi coś o niej , czy jest dobra i wogóle. Acha czy jeżeli będe ważył 64kg będzie to moja prawidłowa waga?

Rano sie wazylem było 104,3 a teraz (jadlem juz 3 posiłki) 105,4. Rozumem ze tak jak kolega mowil wczesniej, prawidlowa waga jest naczczo tak?

Ile powinienem wazyc przy 181cm? Tak na oko? I czy do sylwestra dam rade wygladac o niebo lepiej i cos z tego brzuszka spadnie? chcesz wiedzieć jaka jest prawidłowa waga przy tym wzroście to sobie wpisz bmi w googla i Ci pokaże

obliques: Wiem, że to prawidłowa waga, bo liczyłam sobie BMI.. chce pozbyć się trochę tłuszczu.. zwłaszcza z brzucha^^ a no i mam okres.. a co to ma do tego? ;) Zmieniony przez - Paolllcia w dniu 2009-06-26 20:10:34

Proporcje wagi do wzrostu mają znaczenie, dlatego są przyjęte ogólne normy wagi do wzrostu (np. 60-81kg dla 180cm wzrostu to prawidłowa waga dla osoby niećwiczocej lub ćwiczącej rekreacyjnie), a co to reszty pytania to kwestia iluzji, jeden będzie mieć sylwetke w kształcie prostokąta - wąskie barki, szerokie biodra a inny w kształcie trójkąta - [...]